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L’usage des tapis de marche est de plus en plus présent, que ce soit dans les salles de sport ou chez les particuliers. Il va permettre d’exercer une activité physique à allure modérée tout en regardant un film ou en écoutant de la musique. Les tapis de marche bureau, comme les vélos de bureau, sont d’ailleurs de plus en plus utilisés dans les entreprises pour permettre aux salariés de passer un appel ou de travailler sur un dossier tout en marchant. 

Qu’est-ce qu’un tapis de marche elliptique ?

Un tapis de marche elliptique est un appareil de fitness permettant de faire du sport et se maintenir en bonne santé directement depuis chez soi. Contrairement à un tapis de marche classique, il va permettre de travailler l’ensemble des muscles. Vous allez faire travailler le bas du corps en marchant et le haut du corps grâce aux deux poignées situées de part et d’autre du tapis. Le tapis de marche elliptique, également appelé tapis de marche dynamique ou tapis de marche active, va permettre de reproduire les mouvements et les bénéfices de la marche nordique.

Quels sont les bénéfices sur la santé d’un tapis de marche elliptique ?

Un tapis de marche elliptique va vous permettre de réaliser de la marche dynamique directement depuis chez vous. Généralement, il est recommandé de marcher environ 10 000 pas, soit 7,5 kilomètres. Un tapis de marche va permettre d’atteindre vos objectifs à votre rythme. Vous allez ainsi maintenir une activité physique suffisante pour stimuler vos muscles, articulations et brûler des calories.

En résumé, le tapis de marche elliptique va permettre :

  • De limiter la sédentarité et de maintenir une activité physique suffisante
  • De tonifier les muscles avec un entraînement régulier et en douceur
  • De brûler des calories et ainsi d’atteindre vos objectifs de perte de poids

Quel est le meilleur tapis de marche elliptique ? 

Les tapis de marche et tapis de course elliptiques sont encore peu accessibles pour les particuliers. Excepté dans les magasins de fitness et quelques sites en ligne, il est relativement difficile de trouver des modèles avec un bon rapport qualité prix et de bons retours de la part des clients. 

Tapis-marche-elliptique-Capital-sports

Tapis de marche elliptique Capital Sports – 4.5/5 – 469.99 €

Le meilleur modèle reste selon nous le tapis de marche elliptique Capital Sports. Ce tapis de marche électrique va permettre de travailler les jambes et tout le haut du corps grâce aux deux poignées oscillantes. Très compact, ce tapis de marche ne mesure que 12 cm de haut. Il peut ainsi facilement être glissé sous un lit ou un canapé pour un encombrement limité. Il pèse un peu plus de 30 kg et un système de roulettes permet de le déplacer d’une pièce à l’autre selon votre utilisation. Ce tapis de course dispose d’un réglage de la vitesse compris entre 0.8 km/h et 6 km/h. L’affichage LED à l’avant du tapis vous permettra de visualiser les caractéristiques de chaque entraînement : Vitesse, Durée, Distance, Nombre de pas et les Calories Brûlées. Le haut du tapis est tactile, il peut également être controlé en toute sécurité via une télécommande. 

Comment choisir son tapis de marche elliptique ?

Il existe différents critères permettant de bien choisir son tapis de marche elliptique : 

Encombrement

Sauf si vous disposez d’une pièce dédié à vos appareils de fitness chez vous, il va être intéressant de choisir un tapis de marche avec un faible encombrement. Un tapis de marche pliable ou avec un design plat sera un bon moyen pour facilement le ranger sous un meuble ou debout dans un placard. 

Vitesse

Un tapis de marche, contrairement à un tapis de course, va vous permettre de marcher à un rythme modéré. Choissez un modèle permettant d’avancer à très faible allure autour de 1 ou 2 km/h pour commencer ou finir votre session et à une allure normale ou rapide autour de 5 km/h. Cela va être idéal pour le cardio-training. 

Affichage LED

Un affichage Led va vous permettre de visualiser les caractéristiques de chacune de vos sessions de marche. Vous pourrez y voir la distance parcourue, une estimation quant aux calories brûlées, le nombre de pas ou encore la vitesse moyenne. 

Poignées pliables

Les tapis de marche elliptiques disposent de poignées pour travailler l’ensemble du corps. Idéalement, choisissez un tapis dont les poignées sont pliables pour réduire l’encombrement. 

Sécurité

Contrairement à un tapis de course où la vitesse peut être beaucoup plus importante, un tapis de marche peut être utilisé en toute sécurité par les débutants, les seniors ou les personnes effectuant de la rééducation. Pour un usage en toute sécurité, les tapis de marche dispose d’un clip de sécurité d’arrêt d’urgence et d’une télécommande. Cette dernière va permettre de choisir la vitesse, d’activer ou d’éteindre le tapis en toute sécurité. 

Poids maximal

Chaque appareil de fitness est conçu pour supporter un poids maximal. Au-delà de ce poids, des risques pour le matériel et la personne existent. La capacité de charge maximale se situe autour de 100 à 150 kg pour la majorité des modèles. 

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