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Le rack de musculation aussi appelé, cage de musculation, va être un appareil de fitness incontournable pour travailler l’ensemble des muscles du corps. En effet, elle va permettre un grand nombre d’exercices afin de cibler les différentes parties du corps. Vous allez pouvoir utiliser le rack de musculation comme cage à squat, mais aussi pour faire des tractions, du développé couché ou encore des dips. 

Comment choisir son rack de musculation ?

Différents critères vont être à prendre afin de sélectionner le rack de musculation le plus adapté à vos besoins.

Rack de musculation modulable

Si vous êtes amené à effectuer de nombreux exercices, il peut être intéressant de choisir un rack de musculation modulable. Ce dernier va être évolutif à vos besoins et aux parties du corps que vous allez souhaiter travailler.

  • Rack de musculation disposant d’un espace pour placer un banc de musculation
  • Vérifier la charge maximale pour ne pas être bridé

Il existe un grand nombre de déclinaisons de rack de musculation, certaines sont livrées avec la totalité des équipements, pour d’autres c’est en option ou incompatible. Lors du choix de votre rack de musculation, pensez à vérifier que l’ensemble de vos exercices sont compatibles. 

  • Barre de traction : la majorité des cages de musculation disposent d’une barre de traction intégrée à la cage 
  • Barre à dips : souvent modulable, deux poignées peuvent être ajoutées sur un côté de la cage et ainsi être positionnées à une hauteur parfaitement adaptée à votre taille
  • La poulie de tirage : livrée directement avec la cage ou en option, la poulie de tirage verticale ou horizontale va permettre de réaliser des exercices efficaces du dos, des biceps et des triceps
  • Ancrages pour bandes élastiques
  • Repose poids

Robustesse

La cage doit être suffisamment robuste pour vous permettre de réaliser vos exercices en toute sécurité tout en supportant une charge lourde. Il faudra également s’assurer que la cage de CrossFit soit posée sur une surface plane pour conserver une bonne stabilité même durant les tractions.

La taille

Le principal inconvénient d’un rack de musculation va être l’encombrement. Bien que permettant d’effectuer un programme de musculation complet directement depuis chez soi, faut-il encore avoir suffisamment d’espace. Il existe des racks de musculation plus petits pour les personnes n’ayant pas suffisamment d’espace. 

Quel est le prix d’un rack de musculation ? 

Pour un rack de musculation complet, il faut compter entre 300 et 700 euros environ. 

Quel est le meilleur rack de musculation ?

Description :

Le meilleur rack de musculation est sans conteste le modèle 810XLT de chez Fitness Reality. Polyvalente, cette cage de musculation de 1.4 m² vous offrira un terrain de jeu idéal pour un entraînement complet du corps. Dans sa version la plus complète, vous pourrez effectuer des exercices de rameur grâce à la barre transversale, effectuer des tractions ou encore des dips. Vous pouvez également choisir uniquement le rack de musculation et vous en servir comme cage à squat notamment. 

Quelques avis sur le Rack de musculation de chez Fitness Reality

Des conseils en vidéo pour choisir son rack de musculation

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